La prevención es la mejor arma contra las enfermedades crónicas



Las personas que padecen de obesidad que no tienen ninguna ninguna actividad física, que no salen a caminar y que beben mucho alcohol son las personas mas propensas a padecer diabetes y aumentan su probabilidad de desarrollar cáncer en un 40% debido a que su sistema inmune es débil por sus malos hábitos esto está comprobado científicamente. La solución es la prevención es mantener un sistema inmunológico fuerte de manera constante a través del tiempo saliendo a caminar 30 a 40 minutos 3 veces por semana, tomar agua suficiente cada 3 horas, tomar jugos naturales y controlar la bebida sobre todo el consumo de cerveza que por su alto nivel de carbohidratos puede desencadenar la aparición de la diabetes tipo 1, controlar los alimentos ingeridos limitándolos a raciones razonables y equilibradas.

Incluir en la dieta alimentos ricos en fibra, verduras, frutas ayudarán a mantener el ph equilibrado ni muy alto ni muy bajo lo cual permitirá a la persona tener una buena digestión, evitar la acidez constante y le brindará una calidad de vida más saludable manteniéndolo con un sistema inmunológico fuerte preparado para evitar enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer.

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