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viernes, 30 de diciembre de 2016

Ésta es la famosa receta del Café quema grasa para combatir las abultadas zonas abdominales en la Navidad y el Año Nuevo

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Después de la Navidad y el Año Nuevo quedan los estragos de las abundantes comidas ingeridas durante éstas épocas. La Cafeína es un com...
domingo, 31 de enero de 2016

Entrenamiento de HIIT para quemar grasa corporal en tiempo record

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¿Qué es el entrenamiento de HIIT? . El entrenamiento de HIIT (High Intensity Interval Training) es una forma de ejercitarse en la cual...
lunes, 5 de octubre de 2015

La eterna pregunta en el mundo de la ganancia muscular ¿Qué es mejor hacer un lean bulk ó un dirty bulk?

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La eterna pregunta en el mundo de la ganancia muscular es: ¿Qué es mejor hacer un lean bulk ó un dirty bulk? . Hacer un aumento de volu...
sábado, 26 de septiembre de 2015

La prevención es la mejor arma contra las enfermedades crónicas

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Las personas que padecen de obesidad que no tienen ninguna ninguna actividad física, que no salen a caminar y que beben mucho alcohol s...
domingo, 23 de agosto de 2015

Caminar 45 minutos diarios el mejor ejercicio para mantenerse saludable

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Caminar de manera habitual 45 minutos diarios es el mejor ejercicio a largo plazo. Está comprobado científicamente caminar de manera f...
martes, 7 de julio de 2015

Remo con Barra el mejor ejercicio para desarrollar la espalda

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Hoy descubrí al levantarme que el mejor ejercicio para entrenar la espalda es el remo con barra (Barbell Bent-Over Row). Es un ejercici...
miércoles, 17 de junio de 2015

La Taurina un aminoácido que ayuda en la dieta de las personas y en el Culturismo

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¿Qué es la Taurina y para que sirve? . La Taurina es un aminoácido que se encuentra de manera natural en el huevo, carne y productos lá...
jueves, 23 de abril de 2015

El nuevo secreto del gran nivel de Messi en 2015 ha bajado 3 kilos y medio gracias a su dietista Giuliano Poser

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Lionel Messi ha recuperado su gran nivel de juego en el 2015 y todo parece indicar que se debe en gran parte a su dietista Giuliano Po...
jueves, 16 de abril de 2015

Hope Beel La Musa del Fitness es también aficionada a los Dallas Cowboys

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Hope Beel es una de las mujeres Top en el Mundo del Fitness. La oriunda de Texas apareció en la "Fitness Gurls Magazine" mos...
martes, 31 de marzo de 2015

Peso Muerto con Mancuernas como realizar este excelente ejercicio

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Peso muerto con mancuernas (dumbbell deadlift) . El peso muerto con mancuernas es excelente para trabajar en un mismo ejercicio diversos gru...
martes, 24 de marzo de 2015

Beneficios de beber cheve para deportistas de alto rendimiento

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Los Beneficios de beber Cerveza (Cheve) para deportistas de alto rendimiento como Futbolistas, Fisicoculturistas, Corredores y Levanta...
martes, 23 de diciembre de 2014

Uso de la Canela para bajar de peso y quemar grasa abdominal

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    La Canela es una especia que contiene diversas propiedades entre las que destacan su capacidad para controlar los niveles de azúca...
miércoles, 24 de septiembre de 2014

Entrenamiento Espiritual (Spiritual Training)

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Como atleta comprendo la importancia del entrenamiento físico: Fisicoculturismo, Fitness, Crossfit, etc. sin un adecuado entrenamiento ...
lunes, 22 de septiembre de 2014

Tipos de agarre en las Dominadas para desarrollar la Espalda

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Existen diversos tipos de agarres para ejecutar las Dominadas en barra fija y dependiendo del tipo de agarre que utilices será la vari...
2 comentarios:
sábado, 20 de septiembre de 2014

Remo en Barra T para desarrollar el grosor y la densidad de la espalda

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El Remo en Barra T es uno de los ejercicios mas importantes para desarrollar la densidad y el grosor de los músculos de la espalda. El...
martes, 9 de septiembre de 2014

Circuito de Entrenamiento para Quemar Grasa en solo 30 minutos

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Éste circuito de entrenamiento para bajar el porcentaje de grasa corporal lo podrás realizar en 30 minutos 3 veces por semana, necesita...
sábado, 6 de septiembre de 2014

Ejercicios para desarrollar la Amplitud y el Grosor de la Espalda

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Ejercitar la Espalda en el Gimnasio es muy importante para un buen desarrollo muscular en general. La Espalda se compone de varios músc...
viernes, 22 de agosto de 2014

Rutina Fitness Nocturna y Ligera de Refuerzo

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Para bajar la barriga de manera progresiva y mantener un peso estable y saludable es buena idea realizar una breve rutina nocturna una ...
jueves, 7 de agosto de 2014

Ejercicios Abdominales Básicos para bajar y definir la Barriga

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Los Ejercicios Abdominales son necesarios para fortalecer, definir y bajar la barriga. Entrenar el abdomen nos ayudará a ir quemando grasa ...
domingo, 3 de agosto de 2014

Bajar el índice de grasa corporal aumentando la musculatura

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    El ser humano se compone de agua, hueso, grasa y músculo. Bajar el índice de grasa corporal (% de grasa) es decir la proporción de...